# Chaud et Sec VS Chaud et Doux

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- Published: 2023-03-03T05:33:08-05:00
- Author: Sauna Specialist

Certaines personnes préfèrent les saunas chauds et secs, tandis que d’autres apprécient
les expériences plus douces, plus délicates, semblables à celles d’un hammam. Les
deux types de sauna offrent des avantages uniques.

## Avantages d’un sauna chaud et sec

 1. La chaleur intense d’un sauna sec favorise la récupération après l’entraînement,
    en aidant les muscles à se détendre et en soulageant les tensions.
 2. La chaleur puissante augmente le rythme cardiaque, comme lors d’un entraînement
    cardiovasculaire, ce qui est bénéfique pour la santé du cœur.
 3. La transpiration aide à éliminer les cellules mortes de la peau, offrant une exfoliation
    plus douce que de nombreux produits de soin abrasifs. Veillez à prendre une douche
    et à nettoyer votre peau avant d’entrer dans le sauna, car les bactéries et la 
    sueur combinées peuvent endommager votre peau.
 4. La transpiration améliore le flux sanguin vers la peau, également connu sous le
    nom de circulation cutanée.
 5. La sueur produite par la chaleur aide à réduire la rétention d’eau et stimule le
    métabolisme – n’oubliez pas de rester hydraté en buvant beaucoup d’eau pour éviter
    la déshydratation.

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## Avantages de la vapeur et de la chaleur réduite

 1. Pour certains, la vapeur et la chaleur douce offrent une expérience plus relaxante
    et thérapeutique. Tout le monde ne considère pas le sauna comme une compétition
    visant à déterminer qui peut supporter les températures les plus élevées.
 2. Nombreux sont ceux qui trouvent le « löyly » (vapeur du sauna) plus doux, plus 
    relaxant et plus bénéfique. Le poêle Wall Combi, par exemple, est doté d’une coupelle
    en pierre dans laquelle vous pouvez ajouter des parfums et des huiles essentielles
    pour rehausser l’expérience.
 3. La vapeur contribue à ouvrir les pores, ce qui facilite le nettoyage de la peau
    et permet aux produits de soin de pénétrer plus profondément.
 4. La vapeur et l’air humide stimulent les sécrétions des muqueuses et ouvrent les
    voies respiratoires, soulageant ainsi l’asthme et la congestion.
 5. Pour les personnes souffrant de rosacée, une affection cutanée où les vaisseaux
    sanguins se dilatent et provoquent des rougeurs, la vapeur et la chaleur douce 
    sont une option plus douce. Les changements brusques de température peuvent déclencher
    des poussées de rosacée, c’est pourquoi des températures plus basses sont recommandées.

Cependant, il n’est pas nécessaire de choisir entre les deux. Le Wall Combi est 
équipé d’un hammam intégré réglable pour ceux qui apprécient l’humidité supplémentaire,
mais il peut également fonctionner comme un poêle de sauna traditionnel lorsque 
l’option vapeur est désactivée. Ce poêle polyvalent peut être adapté aux préférences
de chacun, ce qui est très utile lorsque vos compagnons de sauna ont des goûts différents.